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商品訊息功能
商品訊息描述
| 品牌名稱 : | ☆AVENE☆ 介紹首選 | |
| 商品名稱 : | 舒護活泉水 | |
| 商品規格 : | 300ml | |
| 最新產品說明 : | 請參閱官網說明 | |
| 保存期限 : | 2021.08.30 | |
| 進貨來源 : | 原產地平行輸入與公司貨均有 | |
| 產地 : | 省錢達人好康活動法國 | |
| 商品備註 : | 全新正品 | 最暢銷產品2019熱門商品上班族省錢大作戰熱銷排行榜 |
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬天運動消耗更多熱量？ 少吃一點更有效率
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】近來氣溫冷颼颼，在冷天大啖美食是最舒適的享受，許多人不免將過多的熱量吃下肚，又後悔不已。為了解決這項困擾，美國紐約州立大學奧爾巴尼分校發布一份新聞稿指出，「在冬天運動能燃燒更多卡路里，女性效果尤佳」，引起媒體爭相報導，奉為脂肪救星。事實上，天冷時身體的確需要消耗更多的熱量來保持溫暖，然而，冷天中運動可能不是最佳選擇。
人體保溫兩法寶 天冷熱量耗更多
《Vox》報導，根據人體的產熱方式，通常在氣溫低於攝氏0度時開始產生熱量來保暖，若只穿著輕薄衣物，則在攝氏20度同樣會開始發熱。其中主要的方式是透過「發抖」，利用肌肉非自願收縮來產生熱量，確保體溫維持在37度左右；或者藉由燃燒「棕色脂肪」來達到目的─不同於如同厚重衣物來保暖的「白色脂肪」。
「白色脂肪像是油罐車，棕色脂肪則像跑車，兩者都會利用燃料。」美國衛生研究院的脂肪專家亞倫．賽伯斯(Aaron Cypess)解釋，儲存白色脂肪是當作未來所需，棕色脂肪則用來燃燒，即所謂「非顫抖性生熱」，其與「發抖」都能增加熱能，迫使人體燃燒更多卡路里來保溫。
冷天運動不會更瘦 舒適溫度更恰當
然而上述兩種產熱方式只有氣溫夠冷時才會發生，如果人體處於運動的狀態下，透過活動本身獲得熱量就已足夠，根本不需要顫抖或燃燒棕色脂肪來產生額外的熱量。「那也是你能在低溫中穿短袖衣服跑步，卻不會冷到發抖的原因。」亨特學院助理教授赫爾曼·龐瑟(Herman Pontzer)指出，若想利用低溫來幫助消耗更多熱量，在冷天中運動並不是最佳手段，最好是讓棕色脂肪開始燃燒，甚至身體開始顫抖較佳。
亞倫．賽伯斯博士推測，若想要運動又同時啟動這兩個熱量燃燒路徑，只能是「把人脫光光丟進低於0度的天寒地凍中」，這種運動不足以暖活身子的環境。不過亞倫．賽伯斯博士提醒，根據他的研究，把受試者關進冷凍庫整整一天，也至多消耗150至200卡。針對最適合運動的溫度，他建議，太冷或太熱都不好，不會讓人體流太多汗的溫度最適當，太熱也只會讓減去過多水分的重量。
運動熱量消耗比例少 少吃一點更有效
若進一步分析，人體消耗熱量來自3種主要來源：(1)「基礎代謝率」，也就是身體休息狀時用來維持基本運作的熱量；(2)用來消化食物的卡路里；(3)最後才是物理活動所需。舉例來說，大部分人的基礎代謝率占每日消耗熱量的60-80%，消化食物佔10%，剩下10-30%才是運動所需，至於發抖等產熱方式更只占5-10%。
由此可知，運動只占每日消耗熱量的一小部分，如果民眾想甩掉冬天過多的熱量，比起在冷颼颼的天氣中運動，少吃一點絕對是更有效率的選擇。
參考資料：
1.Do you burn more calories exercising in the cold? Here’s what the science says.
台維斯盃網球賽 莊吉生樂扛第1點單打
（中央社記者李晉緯台北6日電）網球好手莊吉生7日將在台維斯盃中華對伊朗之戰扛起1點單打的重任，對此他表示，過去兩次打台維斯盃常等到身體冷掉，所以相較之下，他非常樂意扛起第1點單打，因為「熱身完直接打狀態最好」。
台維斯盃亞大2級的比賽，中華隊7日、8日兩天將在主場台北市網球中心迎戰伊朗，賽事在今天抽籤後，確定第1天兩點單打將由莊吉生對上莫丹齊（Amirvala Madanchi）、楊宗樺對上克里德（Shahin Khaledan）。
台維斯盃第2點單打緊接在第1點單打之後進行，莊吉生過去兩次參賽都是第2點單打，他說：「熱身後要等第1點單打結束，有時候前一戰比賽時間長，我甚至等到能先吃點東西再上場，常常身體都等到冷掉了」，所以相較之下，他反而比較喜歡打第1點單打。
對於首次嘗試的任務，莊吉生表示，每場比賽都有壓力，但這次他提早回台備戰，狀況維持得不錯，打第1點又可以在熱身完、身體狀態最好時就出賽，他有信心能幫中華隊拿下勝利。
對於這次對伊朗的戰情，莊吉生說，他過去沒對過伊朗的這些選手，但會跟教練開會，好好研究對戰策略，「這次大家實力都好，如果我跟楊宗樺能在前兩點單打先拿下，後面的比賽大家就會比較輕鬆。」
中華隊隊長（即教練）江勁彥表示，這幾天已看過伊朗練球，技術上中華隊應該具有優勢，加上這次中華隊難得有一週的集訓時間，團隊的氣氛維持得不錯，他會把對伊朗的觀察心得交代選手，希望球員在比賽過程中能把針對性的戰術發揮出來。
另外，第2天的雙打將由謝政鵬與彭賢尹的組合，對上卡干納諾里吉（Mohammad Kargaranoroochi）與秀庫維（Ashkan Shokoofi）的組合；之後兩點單打分由莊吉生對上克里德、楊宗樺對上莫丹齊。（編輯：張銘坤）1070406
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