【搶手商品】韓國 Its skin~ 玻尿酸保濕乳液(150ml)

【搶手商品】韓國 Its skin~ 玻尿酸保濕乳液(150ml) - 100057154783教你怎麼省荷包!

4月 14, 2019

自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，

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商品訊息描述

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品牌名稱:	☆韓國It's skin☆
商品名稱:	It's skin~ 玻尿酸保濕乳液(150ml)
商品規格:	150ml
產品說明:	2019熱門商品團購熱門商品2PM 代言韓國醫美級護膚品牌
保存期限:	2021.02.19搶購活動商品
進貨來源:	原產地平行輸入與公司貨均有
產地:	韓國
商品備註:	全新正品	抗漲特價商品

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

簡易版伏地挺身！皮拉提斯1招輕鬆練燃脂瘦手臂

【早安健康／張承宇報導】羨慕別人有完美腰線、緊實的小腹，卻苦於不知該如何開始鍛鍊，擔心太難的動作自己做不到，甚至造成運動傷害嗎？日本塑身專家傳授一招超簡單的皮拉提斯，只要在家就能輕鬆做，幫助鍛鍊體幹、胸腹、腰背等多處肌肉，促進代謝助燃脂，還能提升肌力和基礎代謝，幫助打造易瘦體質！

鍛鍊體幹好處多，增肌減脂促代謝

日本知名瑜珈老師森和世指出，近年相當流行體幹鍛鍊運動，體幹指的是身體的核心、中心部分，包括腹肌、腰背等各部位。鍛鍊體幹能夠一次運動到多個部位，而且體幹處的肌肉大多是能夠更有效燃燒熱量的「紅色肌肉」，能更有效提升基礎代謝、燃脂。

日本塑身專家TOMOKO則表示，透過肌力鍛鍊來鍛鍊體幹除了能夠幫助燃脂、減肥以外，還能提高平衡性，但是如果要做常見的伏地挺身等動作，對運動初學者或是年長者來說，確實比較有難度。

因此，TOMOKO推薦了一個簡單的皮拉提斯動作，不論年紀、性別或是否有運動習慣，都能輕鬆鍛鍊體幹、腹肌、胸部、背部、肩胛骨周圍，以及腰部、臀部等處，長期練習還可能有緊實小腹、手臂、消除蝴蝶袖、豐胸的效果！

這樣做輕鬆鍛鍊體幹

雙膝跪地，小腿向上方翹起，大腿和小腿成90度，雙手撐在下方，一邊吸氣。
一邊吐氣，一邊輕彎雙肘，同時保持身體打直。
一邊吸氣，一邊回到動作1，5次為一回，一天練習3回即可。

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頭社牽曲迷你專輯傳承西拉雅文化

【zermezerman蔣文倢/Takiyu陳建雄台南安平】 2018-04-05 公廨前獻豬，祭拜神明，是西拉雅族傳統夜祭，當中的牽曲，更是重要的祭儀文化，因此，台南市民族事務委員會透過部落大學加值型計畫，與頭社部落合作，製作頭社牽曲活化Siraya迷你專輯。 (南市大內區頭社里長羅文宗西拉雅族：今天做這樣的專輯我們可以三不五時，因為我們做這張專輯前有先請示太上老君，祂有答應我們才做，做了之後世世代代傳承，應該是益處很大。) 頭社牽曲迷你專輯，從105年開始由台東大學音樂系林清財教授，採集頭社傳統音樂及歌曲，除了錄製專輯，還出版手冊，用文字記錄頭社牽曲歌詞的意涵，解釋當中的傳統禁忌。 (台東大學音樂系教授林清財：想要把它理解跟所有其他的部落，同樣傳唱的有什麼問題所以我傳唱的過程，我就希望把它對照出來，用像礁於是那帽阿帽(西拉雅語)，那是指我要請祖靈引來，所以等於它一開場就是請祖靈下來，所以我為什麼要去談，假如我們不懂歌詞，你隨便放會出問題。) 面對文化日漸式微，頭社西拉雅族人希望藉由音樂專輯的發表，保存傳統夜祭文化之外，也讓牽曲歌謠世代傳唱下去。 [原民台新聞影音報導]

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