【大力推薦】泰國 LOVE FARM~原味/辣味檸檬乾(30g) 款式可選 - 15282855今日特惠
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商品訊息描述
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| 品牌名稱 : | LOVE FARM | |
| 商品名稱 : | 泰國 LOVE FARM~檸檬乾(30g) 款式可選 (黃)原味 (橘)辣味 | |
| 商品規格 : | 30g | |
| 產品說明 : | 泰國新人氣果乾知名品牌LOVE FARM爆紅主打商品 | |
| 保存期限 : | 2019.07 每款食品賞味期不固定，半年以下都為正常效期。 保存方法:請存放於常溫、陰涼乾燥處，避免陽光直射或高溫潮濕處 | |
| 進貨來源: | 授權經銷商進貨 | |
| 產地: | 泰國 | |
| 商品備註 :超人氣產品網路熱銷產品 | 全新商品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
球棒打學弟事件 李宅根生涯堪憂
記者蕭保祥／綜合報導
韓國職棒（KBO）假球案外案，文宇藍（문우람）日前記者會表示效力NEXEN英雄期間，遭到同隊前輩用球棒毆打頭部。韓職官方已經要求首爾英雄球團提出報告，若屬實將有嚴重懲處，38歲李宅根職業生涯恐提前結束。
▲韓國職棒假球案選手文宇藍（右）與李太陽召開記者會說明。（圖／截自韓國媒體）
韓國媒體《STAR NEWS》15日報導，引述KBO相關人士說法，會根據球團報告來決定是否召開賞罰委員會，因為用球棒毆打屬於特殊傷害罪，輿論聲音相當大。
涉入假球案遭到判刑確定、韓職永久除名的文宇藍與李太陽記者會說明案情時，文宇藍提到2015年5月，遭到同隊前輩用球棒毆打頭部7次，連在二軍都無法練習狀態，掮客當時趁虛而入，但文宇藍否認打假球。
韓媒披露用球棒毆打學弟是李宅根，打過2008年北京奧運，現役選手來說輩份相當高，職棒打了16年，今年打擊率還有3成08，如果查證屬實用球棒毆打學弟將面臨刑法處分，KBO禁賽至少半季起跳，李宅根有提前引退可能性。
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不是跑者專利！久坐、不跑步也可能會有「跑者膝」
「跑者膝」是「髕骨-股骨疼痛症候群」（patellofemoral pain syndrome ，簡稱PFPS），為許多症狀的綜合體，如膝蓋前側疼痛、髕骨側邊或髕骨軟化的總稱。由於常發生於長跑的運動員身上，所以又被稱做「跑者膝」。主要是因為髕骨-股骨關節活動出問題，讓髕骨的滑動軌跡異常，進而磨損膝蓋，使之發炎，所造成的疼痛問題。
成因
傷害成因有很多，如錯誤的跑步姿勢、穿著不合適的鞋子、在不適合的平面上運動、股四頭肌過度緊繃、肌力不足、慢性髕骨脫臼等等，都可能造成膝蓋骨附近的軟組織（例如肌腱、脂肪墊等）及骨頭損傷。另外
現代人因生活型態常需要久坐，可能會使穩定骨盆的臀中肌、臀大肌無力，讓腿部肌肉負擔變大，特別是闊筋膜張肌會變得緊繃，甚至疼痛，進而造成肌肉不平衡，導致髕骨滑動軌道偏移，也會造成「跑者膝」。
症狀
1.髕骨附近位置的肌肉、肌腱或是其他軟組織疼痛。
2.疼痛的形式可能為鈍痛。
3.如果運動的話疼痛會變嚴重，且會隨運動的強度、運動量的增加而加劇。
復健
1.當膝蓋在急性發炎期時（局部紅、腫、熱、痛），可冰敷休息
2.疼痛開始減緩時，物理治療師可利用電療儀器、超音波、雷射…等，來幫助組織修復，減輕疼痛
3.徒手治療：放鬆緊繃的肌肉，改善肌肉不平衡
4.伸展緊繃的肌肉：利用滾筒放鬆
5.強化無力的肌群：例如臀中肌、臀大肌、股內斜肌等
6.利用貼紮：矯正髕骨位置
7.穿戴護具：矯正髕骨不正常的滑動
8.穿戴鞋墊：矯正外翻的足部
預防
1.運動的強度要循序漸進，避免過度激烈
2.運動前暖身，運動後也不忘伸展拉筋
3.運動時穿戴合適的裝備與護具
4.平時可加強下半身肌肉的肌力訓練
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