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商品訊息描述
| 選購指南品牌名稱: | ☆Opal☆ | |
| 商品名稱: | 最新出版最便宜Opal 澳寶~一分鐘焗油(密省錢方法挖好康集深層修護)60ml | |
| 商品規格: | 60ml(出貨容量以賣場標示為準，圖片僅供參考) | |
| 產品說明: | 適合受損及暗啞髮質 使用方法：洗髮後塗在濕髮上，輕輕按摩(無需加熱)，一分鐘後用清水沖淨即可。 | |
| 保存期限: | 2021.01.13 | |
| 進貨來源 : | 原廠商授權經銷公司貨 | |
| 產地 : | 中國最近流行商品開店送禮推薦 | 商品購物|
| 商品備註: | 全新正品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美中舉行決策會議前 亞股漲多跌少
（法新社香港17日電） 在投資人考量到本週美國聯邦準備理事會（Fed）貨幣政策會議以及中國一項決策會議即將召開的情況下，亞洲股市今天多半走高。
然而市場對中國經濟的擔憂14日引發亞股重挫，今天市場的交易情緒仍保持謹慎，無視美國總統川普暗示美中可能敲定貿易協議的推文。
儘管有跡象顯示，全球兩大經濟體解決貿易糾紛已邁出步伐，但中國多項經濟數據不如預期，也讓人對全球前景日益擔心。
今年中國多項數據低於標準，凸顯中國經濟成長放慢，觀察家預測領導階層將祭出新措施以提振經濟。
中國國家主席習近平明天將針對中國改革開放40週年發表演說，備受外界關注，緊接著是制定中國2019年經濟計畫的會議登場。
萬達（OANDA）亞太交易部門主管殷尼斯（Stephen Innes）說：「中國決策當局祭出各種刺激措施可期，以穩定內部經濟。」
上證綜指上漲0.16%，日經225指數上揚0.62%，澳洲S&P/ASX 200指數揚升1%，南韓Kospi指數上漲0.08%，台北股市上揚0.14%，新加坡股市富時海峽時報指數勁揚1.20%。
香港恆生指數則小跌0.03%。（譯者：陳昱婷/核稿：張佑之）
照顧病人壓力大 「正念」調息助放鬆
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）無論是哪一種型態的照顧者，首先，照顧者要先盤點目前的生活，規劃並創造出一個新的生活型態。人都會有生活慣性，當慣性被打破了，就會感到手足無措，所以必須趕快盤點生活，畫出一個新的時間表，不管是有形或無形的，每天、每週該做些什麼。
調整、擬定時間表、找出放鬆的片刻或地方
同時，心態上要開始認知到勢必會面臨一些改變，當新的時間表成立後，時間到了，就做什麼事情，按表操課就不會使自己陷入一片混亂。大多數人會習慣躲在安全的範圍之內，認為過去的安全是自己可以掌控的，但是面臨一個必須有所改變的時刻，不可能繼續躲在舒適圈，勢必要做出一些調整。
某個程度上，調整就意謂著改變，改變則是人們面對危機的應變處理方案，但是變好或變壞尚未可知。當新的時間表擬定完成之後，接著有第二件事情要面對，就是找出零碎的小時間跟小地方。小時間，就是一個讓人放空或是放鬆的片刻；小地方，則是某個只屬於自己的角落。
透過正念調節情緒 穩定身心
這裡說的小時間和小地方，是指「具體的」時間和地方，不是抽象概念，即使身在醫院，有可以找到適當的小小空間，像是宗教室、咖啡館、空中花園等，只要找到那個空間，哪怕只有十分鐘，給自己一個喘息的機會，不管是待在那邊喝杯茶、冥想、禱告、沉澱，或是發呆，什麼都不去想，讓自己完全的放空與放鬆。
另外，還有一種調節情緒的方式，即是――正念（Mindfulness），可以在任何場合下，讓自己簡單快速地操作，透過觀察、調息、放鬆，並專注在呼吸的頻率，進而穩定身心。
（本文摘自／傾聽情緒：罹癌長輩與家屬的心理照顧／博思智庫）
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